史上最全高考應(yīng)急指南 高考拉肚子、準(zhǔn)考證丟了怎么辦

史上最全高考應(yīng)急指南 2018高考拉肚子準(zhǔn)考證丟了怎么辦

 　　再過幾天，2018年高考就將正式拉開大幕。每年考前和考試時，考生都會出現(xiàn)各種緊急情況，很容易就會引起考生的緊張情緒，針對部分常見問題，四海網(wǎng)生活小編為你匯總了關(guān)于高考時容易出現(xiàn)的一些問題以及解決辦法，記得要收藏哦!

　　考前失眠怎么辦?

　　臨近考試，不少考生可能因為緊張焦慮而出現(xiàn)失眠的情況。考前睡不好覺，考生該如何應(yīng)對?

　　北京大學(xué)人民醫(yī)院精神科主治醫(yī)師曲姍接受中新網(wǎng)記者采訪時解釋說，考前失眠是人應(yīng)對比較重大事件時的生理反應(yīng)，并不需要特別緊張，即便是真的沒睡好，對于一個年輕人而言，影響并不大，因為人體是有一種儲備功能的。

　　失眠嚴(yán)重的考生是否可以服用安眠藥來緩解呢?對此，曲姍建議，從來沒吃過安眠藥的考生，高考前一天不建議服用。她表示，盡管現(xiàn)在的藥物治療是安全的，但每個人對藥物的反應(yīng)不一樣，如果不適應(yīng)藥物反應(yīng)，有可能會適得其反。

　　出現(xiàn)中暑情況怎么辦?

　　高考正值炎炎夏日，氣溫過高，考生出現(xiàn)中暑的情況該怎么辦?

　　首先，如果在考場上出現(xiàn)身體不適，考生可立即舉手示意監(jiān)考員。一般情況下，考生在監(jiān)考員陪同下臨時離開考場，由醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行緊急處理。

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師袁偉接受中新網(wǎng)記者采訪時表示，如果考生發(fā)生中暑，應(yīng)盡快轉(zhuǎn)移到通風(fēng)陰涼的地方，解開衣扣，讓汗水加快蒸發(fā)散熱，也可以采取用涼毛巾、酒精擦身的措施，同時進(jìn)行充分的補(bǔ)水。

　　他建議，為了避免因天氣炎熱出現(xiàn)中暑，考前和考試期間，考生的飲食應(yīng)當(dāng)以蔬果為主，同時注意豐富食物種類，并適當(dāng)補(bǔ)充瘦肉類食品。另外，考生要減少太劇烈的體力活動，注意補(bǔ)充水分。

　　出現(xiàn)腹瀉情況怎么辦?

　　袁偉認(rèn)為，出現(xiàn)腹瀉癥狀要分情況而定，有些腹瀉是因為不潔飲食造成的，這個時候應(yīng)小心脫水，注意補(bǔ)充液體，持續(xù)的腹瀉需考慮服用止瀉藥物，而如果是細(xì)菌感染導(dǎo)致的腹瀉，例如細(xì)菌性痢疾，還需抗生素治療。

　　但如果考生精神過度緊張，身體也會處于腸道激惹狀態(tài)，出現(xiàn)腹瀉，這種情況下不需要進(jìn)行太多藥物處理，而是要從情緒上主動放松。

　　醫(yī)生提醒考生，考前和考試時一定要注意飲食衛(wèi)生，并調(diào)整心態(tài)。

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