蘋果醋可以減肥嗎 蘋果醋怎么喝減肥效果最好
四海網(wǎng):蘋果醋一直以來也是最受女性喜愛的飲品之一,因?yàn)樘O果醋具有很好的減肥美容的功效。但是用蘋果醋減肥也是要講究方式和方法的。具體怎么喝才是正確的呢?一起來看看吧。
蘋果醋可以減肥嗎 蘋果醋怎么喝減肥效果最好
蘋果醋怎么喝才正確
1.直接飲用。
2.加冰塊或混合沙冰飲用,口感清爽。
3.與其橙汁混合飲用,風(fēng)味獨(dú)特,而且營養(yǎng)更加豐富。
4.做水果沙拉的時(shí)候加入適量蘋果醋,不但口味口感更好,而且有助于水果中的維生素、微量元素等的吸收。
5.將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內(nèi),調(diào)勻飲用。每天一次,最好在飯后飲用,蘋果醋亦可用作沙津醬或調(diào)味料。
6.蘋果醋加蛋,將一只生雞蛋連殼浸在一瓶蘋果醋內(nèi)兩天,然后攪勻,將蛋衣?lián)破鹑サ。每天喝一茶?加蜜糖),可補(bǔ)充鈣質(zhì)。但是孕婦不要經(jīng)常飲用。
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蘋果稱得上是金生果,它富含較多的鉀,較少的鈉,可下降血壓。蘋果的果膠能夠下降膽固醇。蘋果富含類黃酮,能夠削減冠心病的發(fā)作和誘發(fā)心臟病。蘋果富含非常豐富的抗氧化物可下降癌癥發(fā)作的時(shí)機(jī)。
大家都知道吃蘋果減肥的好處是不必挨餓,肚子餓就吃蘋果。因?yàn)樗堑蜔崃渴澄,無論吃多少,都不會比日常生活所攝取的熱量還多,所以體重自然減輕。