即食燕窩和燉的燕窩哪個營養(yǎng)高 即食燕窩怎么吃更有營養(yǎng)

　　即食燕窩好還是自己燉的好

　　家里要是有條件的最好還是自己燉的有營養(yǎng)，因為即食的燕窩也是經過很多程序加工而成的，添加的成分也是比較多的，所以說自己燉的既營養(yǎng)也安全。

　　現燉的燕窩總體比即食的優(yōu)點多很多：

　　第一，現燉出來的味道比較好很香，營養(yǎng)價值較即食的要好。

　　第二，現燉出來的自己看得見，即食燕窩假的很多，而且很多添加防腐劑。

　　第三，現燉的燕窩可以自己挑選想要吃的燕窩品種，即食是加工好的目前市場口味不是很多。

　　第四，燕窩干貨保存條件方便，陰涼通風，即食一般要0-5度保存，一般開蓋后最好一周吃完。即食燕窩的優(yōu)點主要是方便，出差送人比較好。燕窩干貨自己燉就是要浸發(fā)挑毛燉煮相對來說比較麻煩，但為了自己的身體就值了，而且還可以多了解燕窩文化。

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