高考前焦慮怎么辦 高考前緩解焦慮小妙招
怎么緩解高考前緊張焦慮
很多考生在距離高考越來越近的時候，都會產(chǎn)生巨大的壓力導致考前緊張焦慮。這個時候考生可以采取適當?shù)那榫w宣泄來調(diào)節(jié)。考生可以找一兩個關系比較好的同學、親人或是朋友，通過和他們傾訴自己心中的事情，來緩解壓力。當然，也可以找到一個安靜的地方，放聲大哭或是大笑一場，一場來緩解自己的焦慮。
很多考生面臨高考的緊張焦慮主要是來自家長，家長要以平常心來看待高考，不要閉口不談或是過多的談論高考，這樣都會給考生帶來壓力。家長可以在考前適當?shù)暮秃⒆诱務撽P于高考的問題，對于孩子只要適當關注就好，放棄一切把時間和精力都傾注在孩子身上，這樣反而會給考生帶來愛的負擔。
緩解高考前緊張焦慮還有一個很好的方法，就是心理暗示。考生在考試前給自己一些按照，表示相信自己的能力可以考好高考。在考試之前和自己說“我是最棒的”，“我一定會成功的”之類的話。
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