紅毛丹有哪些營養(yǎng)價值與功效
紅毛丹的功效與作用
1、提供能量
紅毛丹富含碳水化合物，其中大部分是葡萄糖，還含少量蔗糖，味道甘甜爽口，是理想的補充能量的零食，確保大腦的功能充足，使人體保持充足的腦力，尤其適合辦公室內(nèi)的腦力工作者食用。如果你經(jīng)常感覺到煩躁，還有氣血不足的話，可以吃紅毛丹，可以讓你感覺到身體的緩解，而且還可以補充能量。
2、調(diào)節(jié)代謝
人體各種代謝功能離不開維生素B族的協(xié)調(diào)，包含維生素B1、B2、B3、B5、B6、B9以及B12等多種維生素。而紅毛丹中恰恰含有大量的維生素B，常食紅毛丹能補充維生素B，促進機體內(nèi)部的各種代謝穩(wěn)定持續(xù)進行，對糖代謝、蛋白質(zhì)代謝、脂肪代謝等都有很好的調(diào)節(jié)作用。
3、防治衰老
紅毛丹富含維生素C，這是一種強抗氧化劑，能識別自由基，并將其清除。所以，經(jīng)常食用紅毛丹能為機體補充充足的維生素C，及時的發(fā)現(xiàn)并清除體內(nèi)的自由基，防治衰老。尤其是對眼睛和皮膚的衰老所有者明顯的調(diào)節(jié)作用。
4、增強視力
紅毛丹中含維生素A，經(jīng)常食用紅毛丹能有效的為機體提供充足的維生素A，促進視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的合成，增強視力，尤其是眼睛的暗適應(yīng)能力。
5、補鈣
紅毛丹中富含鈣質(zhì)，常食用紅毛丹能有效的補充機體的鈣質(zhì)不足，促進骨骼的生長發(fā)育，提高身體骨峰值。以及可為老年人補鈣，可有效預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。
6、調(diào)節(jié)滲透壓
紅毛丹富含鉀元素，而鉀是機體內(nèi)部環(huán)境的重要元素，不僅參與調(diào)節(jié)細胞內(nèi)外的電荷平衡，也是內(nèi)環(huán)境滲透壓的主要調(diào)節(jié)元素，更是神經(jīng)系統(tǒng)維持正常工作的重要信號傳遞因子。
7、養(yǎng)顏護膚
紅毛丹含有豐富的維生素，如維生素A，維生素B、維生素C，和豐富的礦物質(zhì)如鉀、鈣、鎂、磷等，具有滋養(yǎng)強壯、消除皺紋、健美發(fā)膚、增強皮膚張力、補血理氣的功效。
8、增強人體免疫力
食用紅毛丹能適當?shù)臑闄C體補充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。
9、增強疾病抵抗力
紅毛丹熱量頗高，每100克含熱量80.00大卡(334千焦)，能增強疾病扣抗力、補充體力，改善下痢及腹部寒涼不適。紅毛丹含鐵量亦高，有助于改善頭暈、低血壓等。
相關(guān)推薦
一般情況下，覆盆子可以泡酒的。覆盆子具有很好的功效與作用，用它泡酒可以起到很好的保健效果。下面讓我們具體來看看吧！
八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的歷史。很多人都會經(jīng)常練八錦緞，八錦緞是很受歡迎的一種健身運動。練八段錦也是很有講究的，那么八段錦什么時候練最好呢？
最新福布斯全球品牌榜：蘋果霸榜 華為位居79位近日，《福布斯》發(fā)布了2018年度最有價值品牌排行。蘋果（手機）、谷歌（搜索）、微軟（軟件）、Facebook（社交）、亞馬遜（零售）、可口可樂（飲料）。
羅漢果的功效有很多，尤其是止咳。用羅漢果泡水喝的功效十分多。但是羅漢果里面的肉能吃嗎？一般情況下，羅漢果里面的肉是可以吃的，但是，不建議吃，大多都用來泡水喝。
