吃山楂有哪些好處，應(yīng)該注意什么
山楂是生活中較為常見的食物了，市面上賣的糖葫蘆就是由山楂制作而成的。很多人喜歡吃山楂，但是你們知道吃山楂都有哪些好處嗎?生活中山楂吃了有什么好處呢？下面我們就來簡單的了解一下看看。
1.楂具有養(yǎng)顏瘦身，女人的減肥片 山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效，對于愛美的女性可以達(dá)到美顏瘦身的效果。
2. 山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強(qiáng)免疫力，清除胃腸道有害細(xì)菌等，還可預(yù)防肝癌。男性得了脂肪肝，就要養(yǎng)肝護(hù)肝，養(yǎng)肝護(hù)肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有養(yǎng)肝去脂功效
3. 山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化；山楂還能通過增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量、擴(kuò)張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強(qiáng)心和預(yù)防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用 山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。
4.山楂不能空腹吃，含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。
5.少吃生山楂.生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，應(yīng)盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎。醫(yī)生建議，最好將山楂煮熟后再吃。
以上就簡單的介紹了山楂吃了有什么好處。山楂雖然是好東西，但是孕婦不能吃山楂，因?yàn)樯介惺湛s子宮的作用，容易導(dǎo)致流產(chǎn)，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)山楂可能不會有問題，但是吃的多了就不行了。什么東西都不能多吃，吃多了都會對身體造成一定的影響。
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