干海參的作用及功效 干海參的營養(yǎng)價值有多高
四海網(wǎng)：干海參這種食材相信大家在生活中都有吃過吧，它主要是將鮮海參曬干后的產(chǎn)物，我們食用的時候需要將干海參泡發(fā)，然后切塊就可以進行煲湯了。干海參這種食材的營養(yǎng)價值是比較高的，它對于我們補充氨基酸以及微量元素是有幫助的，建議男性朋友們可以適當(dāng)?shù)某砸恍└珊�，有補腎的作用。那么干海參的作用及功效有哪些？下面隨小編一起看看吧~
干海參是海參經(jīng)過發(fā)制后的制成品，營養(yǎng)成分比鮮海參更容易被人體吸收，干海參主要可分為鹽干海參和淡干海參。海參因含膽固醇極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物。又因肉質(zhì)細嫩，易于消化，所以非常適合老年人與兒童，以及體質(zhì)虛弱者食用。
海參營養(yǎng)價值很高，每百克中含蛋白質(zhì)15克，脂肪1克、碳水化合物0.4克，鈣357毫克、磷12毫克，鐵2.4毫克，以及維生素B1、B2、尼克酸等50多種對人體生理活動有益的營養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)含量高達55%以上，18種氨基酸�；撬�、硫酸軟骨素、刺參粘多糖多種成分，精氨酸是構(gòu)成男性精細胞的主要成分，又是合成人體膠原蛋白的主要原料，可促進機體細胞的再生和機體受損后的修復(fù)，還可以提高人體的免疫功能，延年益壽，消除疲勞。
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