入伏怎么計(jì)算 2018年入伏怎么養(yǎng)生
入伏吃什么養(yǎng)生
二十四節(jié)氣各有千秋，但相同的是每個(gè)節(jié)氣都有相對應(yīng)養(yǎng)生食療的方法，入伏也有一些養(yǎng)生飲食注意事項(xiàng)供大家參考：
1、初伏要辟惡。
在民間，通常稱五月為惡月，六月與五月相鄰，多少也會沾染上一點(diǎn)惡氣，所以，初伏要“辟惡”。“六月伏日食湯餅”是古人對初伏的飲食認(rèn)知，意在發(fā)汗祛病，來達(dá)到調(diào)養(yǎng)身體的目的。
2、進(jìn)入三伏，人會因?yàn)樘鞖馓珢灍岫秤徽�，而餃子是傳統(tǒng)意義上的開胃美食，所以民間有初伏吃餃子的傳統(tǒng)習(xí)俗。
3、進(jìn)入伏天容易上火，應(yīng)當(dāng)多吃一點(diǎn)新鮮的瓜果蔬菜來敗火，比如西瓜、西紅柿等時(shí)令果蔬。
4、牛奶性微寒，適宜在伏天去火，不妨在三伏天多喝點(diǎn)牛奶。
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