2018芒種養(yǎng)生吃什么 芒種節(jié)氣怎么養(yǎng)生
最佳烹調(diào)方式:暑熱會減弱食欲及腸胃的消化功能,粥類食品易于消化,既能幫助補充因大量出汗所消耗的水分,還能快速補充血糖和能量,是消暑的最佳主食。
芒種節(jié)氣吃什么 :第一瓜西瓜
上榜理由:我國民間早有一句諺語:“熱天吃西瓜,不用把藥抓”。西瓜性寒,味甘,歸心、胃、膀胱經(jīng);具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效;經(jīng)常飲酒的人體內(nèi)偏熱,若能常吃些西瓜能清火解熱,還能加強肝臟解除酒精毒性的作用。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮能增加皮膚彈性,減少皺紋,增添光澤。夏天出汗多,隨著汗水的排出,丟失的營養(yǎng)也多,適當吃些西瓜,不僅能補足丟失的水分,更能增加營養(yǎng)。
最佳烹調(diào)方式:西瓜可以生吃,也可以拿來榨汁。西瓜翠衣即西瓜皮,可以用來煮水、炒菜。
飲食養(yǎng)生減酸增苦多吃瓜類食物
“名醫(yī)孫思邈所說的‘常宜輕清甜淡之物,大小麥曲,粳米為佳’放在此時節(jié),最合適不過了。”醫(yī)生建議,芒種時節(jié)的飲食要以清淡、祛暑濕食物為主。此外,要格外注意水分的補充,讓機體處于一個平衡狀態(tài),防病于未然。在蔬菜水果的選用方面,應該減酸、增苦、補腎、助肺、調(diào)理胃氣?蛇m當多吃“瓜類”食物,以達到清淡祛暑、清熱解毒的作用。如苦瓜、黃瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜以及綠豆、莧菜、枸杞葉、西紅柿、淮山、白術等。
相關推薦
高考對于很多學生來講是人生遇到的第一件大事,各種壓力也迎面而來,心理素質(zhì)好的當然坦然面對,對于心理素質(zhì)不太好的同學,就會面對失眠的問題,那么高考前失眠怎么辦呢?
現(xiàn)在很多人的睡眠質(zhì)量普遍不佳,除了失眠之外,有些人在睡覺的時候還會有些額外的“小驚喜”。比如睡覺睡到一半,身體突然不自覺的抖了一下。是那種比較明顯的,會把你抖醒的抖動,有時候腳都會往前踢一下
2018高考考前心理調(diào)整 2018高考考前怎么準備
高考的號角已經(jīng)吹響,考生們只剩下最后幾天就要奔赴戰(zhàn)場,說不緊張也是不可能的。怎么調(diào)整好心態(tài),投身考試,考出水平呢?考前的心理調(diào)整十分重要,家長和考生們要放松下來,一起看看如何調(diào)整考試心態(tài)吧!
今天凌晨,有網(wǎng)友上傳了一組視頻,視頻的內(nèi)容是他的朋友參加2018年《中國新歌聲》的海選的時候,彈了一首周杰倫的歌,結(jié)果被海選的評委懟了!