長(zhǎng)期睡眠不足的危害有哪些 熬夜的危害有哪些
四海網(wǎng)：如今快節(jié)奏的社會(huì)，晚睡熬夜這些詞對(duì)我們來(lái)說(shuō)太普通不過(guò)了。比如學(xué)習(xí)、玩網(wǎng)游、看電影、刷微博、聊微信、趕項(xiàng)目等等，這些都是人們最為常見(jiàn)的熬夜原因。人們常說(shuō)白天活動(dòng)是放電，晚上睡覺(jué)是充電，那么經(jīng)常熬夜導(dǎo)致充電不足怎么辦?長(zhǎng)期熬夜到底對(duì)身體帶來(lái)什么危害?下面讓我們一起來(lái)看看吧!
經(jīng)常熬夜的十大危害
1、疲勞、精神不振，進(jìn)而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過(guò)敏等神經(jīng)失調(diào)性疾病更容易發(fā)生。
2、因?yàn)樗卟蛔�，腦細(xì)胞沒(méi)能得到充分的休息，于是就可出現(xiàn)頭昏腦漲、注意力不集中的現(xiàn)象發(fā)生，甚至還可出現(xiàn)頭痛，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)可導(dǎo)致記憶力減退。
3、對(duì)視力危害特別大，夜晚是人體的生理休息時(shí)間，該休息而沒(méi)有休息，就會(huì)因?yàn)檫^(guò)渡疲勞，造成眼睛周?chē)难貉h(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
4、熬夜等于是超負(fù)荷用眼，對(duì)眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，更重要的是，長(zhǎng)期熬夜、超負(fù)荷用眼，導(dǎo)致視力功能性減退。
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