吃什么能增強(qiáng)免疫力 如何調(diào)節(jié)能增強(qiáng)免疫力
四海網(wǎng):一些人身體強(qiáng)壯,另一些人則容易生病,這些都是由于免疫力不同的緣故,免疫力低下就比較容易生病,所以我們平時(shí)應(yīng)該吃一些能增加免疫力的食物,這樣才能增強(qiáng)自身的抗病能力,那么吃什么能增強(qiáng)免疫力呢?下面我們來看看吧。
首先我們先來看看吃什么能增強(qiáng)免疫力:
1、葡萄柚
葡萄柚不但有濃郁的香味,更可以凈化繁雜的思緒,提神醒腦。葡萄柚所含的高量維生素C,不僅可以使身體有抵抗力,還可以抗壓。最重要的是,在制造多巴胺、正腎上腺素時(shí),維生素C是重要成分之一。
2、香蕉
香蕉含有一種被稱為生物堿的物質(zhì),可振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的超級(jí)來源,這些都可幫助大腦制造血清素,減少憂郁。
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如果寶寶總是很容易生病,那么就要考慮是否是寶寶免疫力太低導(dǎo)致的,那么怎么提高寶寶免疫力呢,下面跟隨小編一起來詳細(xì)了解了解吧~
免疫力是人體自身的防御機(jī)制,是人體識(shí)別和消滅外來侵入的任何異物病毒、細(xì)菌等;處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。