蝴蝶臂怎么形成的 女生怎么做可以消除蝴蝶臂
四海網(wǎng)：蝴蝶臂，其實就是對手臂比較肥的人的手臂一種形象的叫法。在大臂的內(nèi)側(cè)，即是腋窩的底下，總是會有兩片贅肉，手臂平舉的時候會有從下到手肘之間的肥肉下垂，看上去是一個小扇形的，故我們都會形象地稱之為“蝴蝶臂”，那么，蝴蝶臂是怎么形成的呢？
蝴蝶臂怎么形成的：太過頭的伏地挺身
伏地挺身可鍛鏈手腕以及肩膀的肌肉。但若是做太多次太過頭的話，肌肉很容易會變硬。若是想要獲得纖細的手臂的話，輕負荷的伏地挺身就很足夠。
正確做法：最推薦的是使用擴***的健身運動�？梢栽囋噧墒帜弥鴶U***在胸前左右拉開伸展，或是放在頭部後方左右拉開伸展。
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