芹菜有什么功效作用 芹菜怎么做好吃

2018-06-19 17:03:23來(lái)源:四海生活百科

   芹菜是非常受歡迎的一種蔬菜,是一種香菜,也是一種非常好使的配菜呢,除此之外芹菜以豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值位居蔬菜排行榜前列,來(lái)看看芹菜有什么功效作用?怎么做出美味的菜肴呢?感興趣的朋友一起來(lái)看看吧。

  盤點(diǎn)吃芹菜的好處

  防癌抗癌:

  芹菜是高纖維食物,它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì),這類物質(zhì)是一種抗氧化劑,高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間,減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。

  清腸排毒:

  秋季氣候干燥,人們往往感到口干舌燥氣喘心煩,身體不適,常吃些芹菜有助于清熱解毒,去病強(qiáng)身。肝火過旺,皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人可適當(dāng)多吃些。另外,芹菜中含有大量的粗纖維,可刺激胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便;芹菜還有利尿作用,可促進(jìn)人體組織內(nèi)過量水分的排泄,消除浮腫。

  養(yǎng)血補(bǔ)虛:

  芹菜含鐵量較高,能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失,食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無(wú)華,而且可使目光有神,頭發(fā)黑亮。

相關(guān)推薦

便秘怎么辦 吃什么食物可以有效緩解便秘

便秘怎么辦 吃什么食物可以有效緩解便秘便秘是非常痛苦的事情,哪有便秘怎么辦呢?吃什么食物可以有效緩解便秘呢?我們一起來(lái)看看吧。

夏季電風(fēng)扇吹熱風(fēng)怎么辦 夏天電風(fēng)扇怎么吹涼風(fēng)

夏季電風(fēng)扇吹熱風(fēng)怎么辦 夏天電風(fēng)扇怎么吹涼風(fēng)夏天炎熱的時(shí)候,沒有空調(diào)只有風(fēng)扇的情況下,不少人都遇到電風(fēng)扇吹出的都是熱風(fēng)。根本沒有一絲涼意。那么電風(fēng)扇吹出熱風(fēng)怎么辦?該怎么改善這一狀況?下面小編這就來(lái)教您幾招。

杏仁豆腐怎么做 杏仁豆腐的做法

杏仁豆腐怎么做 杏仁豆腐的做法杏仁豆腐是一道非常著名的甜點(diǎn),形似豆腐而得名,口感爽滑甘甜,杏仁味道濃郁,受到大眾的喜愛。但是杏仁豆腐因?yàn)榈貐^(qū)不同,制作方法也不盡相同。讓我們來(lái)看下面這種制作方法,看看你是否喜歡。

甜水面怎么做 四川甜水面的做法

甜水面怎么做 四川甜水面的做法甜水面是四川非常出名的一道面食,因?yàn)橹赜脧?fù)制醬油,口味回甜而得名,那怎么在家也能做出好吃的甜水面呢?做法是什么樣的呢?我們一起來(lái)看看吧。

* 聲明:本文由四海網(wǎng)特約會(huì)員sh123原創(chuàng)/整理/投稿,生活百科欄目刊載此文僅為傳遞更多信息之目的,內(nèi)容僅供娛樂參考。部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評(píng)指正。