想要更長壽？喝這八款養(yǎng)生粥
隨著時(shí)代的進(jìn)步，生活質(zhì)量越來越高，人們開始追求著更新穎，更現(xiàn)代化的東西，所以就越來越注重養(yǎng)生，誰不想活的更久一點(diǎn)呢？下面讓我們來學(xué)習(xí)幾款長壽喝的養(yǎng)生湯吧，家里有老人的可以收藏起來哦
喝這些養(yǎng)生粥更長壽哦!
1、山藥安神粥
此粥補(bǔ)氣補(bǔ)血，改善膚色，補(bǔ)腎溫胃。山藥有很好的滋補(bǔ)作用這大家都知道，但是治療失眠的藥膳里為什么也要用山藥呢?這是因?yàn)榻?jīng)常失眠的人，往往腸胃功能都不太好，而新鮮的山藥中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素，這些物質(zhì)有助于胃腸的消化吸收，可以幫助長期失眠的患者恢復(fù)胃腸道的功能。
2、紅棗桂圓黑米粥
紅棗桂圓黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補(bǔ)精的功效，對于少年白發(fā)，婦女產(chǎn)后虛弱，病后體虛以及貧血，腎虛均有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。
3、玉米燕麥粥
多吃粗糧有益身體健康，用粗糧熬出來的粥那是有一種別樣的清香，滋味十足。關(guān)于玉米燕麥粥還有一個(gè)養(yǎng)生小故事：國民黨元老陳立夫是個(gè)長壽老人，活了103歲，他的養(yǎng)生之道中有一項(xiàng)就是每天早餐都喝特制的黑芝麻加麥片粥。
4、南瓜小米粥
南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷，小米能開腸胃、補(bǔ)虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進(jìn)補(bǔ)。所以南瓜小米粥適合血?dú)馓潛p、身體虛弱者，術(shù)后和產(chǎn)后尤其適宜喝南瓜小米粥，胃口不好，體內(nèi)有熱毒也可以多喝南瓜小米粥。
5、百合銀耳粥
主料：大米100克，紅豆50克，紅棗5顆，泡發(fā)銀耳一朵，百合少許。做法：紅棗去核，銀耳摘掉根部黃色物質(zhì)，干百合泡發(fā)，鮮百合剝片。同時(shí)放在砂鍋里，大米煮軟，即可。鮮百合需要在粥快好時(shí)加入，煮2分鐘即可。
這款粥放入了可以補(bǔ)心瘦腹的紅豆，補(bǔ)血養(yǎng)顏的紅棗，潤肺美膚的銀耳及百合，功效不用說大家也會明了了。我們著重講一下紅棗，這個(gè)時(shí)期非常推薦粥里加紅棗，其實(shí)不只是春季，任何季節(jié)都很適合，只是春天更好，它的主要功效就是有養(yǎng)血補(bǔ)肝、補(bǔ)中益氣，滋腎暖胃、增強(qiáng)機(jī)體免疫力;紅豆是瘦腹瘦腰補(bǔ)心減壓力的圣品，銀耳含增加免疫力、降血壓、降血脂的多糖;百合清肺美白潤膚。所以，這樣一款粥，對于愛美的女性實(shí)在必不可少的。
相關(guān)推薦
冬天是感冒的多發(fā)季節(jié)，稍不注意受風(fēng)寒就會感冒。流鼻涕、發(fā)燒、頭疼別提多難受了。那感冒的病人吃什么好呢？跟小編一起來看看吧。
如今枸杞成了養(yǎng)生的代名詞了，不過確實(shí)枸杞的養(yǎng)生功效非常好，那么除了泡枸杞，你還知道枸杞的養(yǎng)生方法有多少呢？那就跟小編一起來了解一下枸杞其他的食療養(yǎng)生方法吧。
眼看著也快進(jìn)入三伏了。三伏天是一年最熱的一段時(shí)間，氣溫高又潮濕、悶熱，這段時(shí)間很多人都會開空調(diào)、吃冷飲啊之類的，但有一些事情不要做，對健康的影響很大。
中醫(yī)養(yǎng)生治失眠的方法有什么 失眠的治療辦法有哪些
對于現(xiàn)在高壓力快節(jié)奏的社會，失眠對于人們來說太常見了。每個(gè)人在夜晚臨睡前總是思緒萬千，想好多東西。從而導(dǎo)致一直也睡不著。造成失眠的原因特別多，主要是和心情還有精神上面的原因有關(guān)系，在出現(xiàn)失眠的情況后，會嚴(yán)重的影響到我們的生活和工作，不但會出
