枸杞怎么養(yǎng)生 枸杞養(yǎng)生食療菜譜
如今枸杞成了養(yǎng)生的代名詞了，不過確實(shí)枸杞的養(yǎng)生功效非常好，那么除了泡枸杞，你還知道枸杞的養(yǎng)生方法有多少呢？那就跟小編一起來了解一下枸杞其他的食療養(yǎng)生方法吧。
4款枸杞食療方養(yǎng)生功效翻一倍！
枸杞子是我們?nèi)粘Ｖ薪?jīng)常用以養(yǎng)生的中藥材，其實(shí)枸杞對于男性而言，還有壯陽補(bǔ)腎的作用，平常很多人喜歡用枸杞子熬湯泡水，功效都非常的明顯，但是如果搭配其他食材一起煮食，功效則會翻一番！
第一、枸杞燉雞
此方可以起到滋補(bǔ)肝腎，適用于經(jīng)常失眠多夢、遺精早泄的人群。做法：將枸杞約15克裝入雞的腹中，加上適量的生姜、料酒、蔥段，上屜加蓋，武火蒸2小時(shí)左右取出，最后加入雞精和食鹽調(diào)味即可飲湯食肉。
第二、枸杞肉絲
材料：枸杞子100克，精豬肉500克，青筍100克。提前將豬肉和青筍用清水洗凈以后切成絲狀備用，炒鍋放油加熱，然后加入肉絲、筍絲，烹黃酒加以翻炒，待差不多熟透以后，加入適量的白糖、醬油、鹽、味精，最后加入主角枸杞子再翻炒幾下即可食用。對于血虛眩暈、心悸疲勞的人群效果明顯。
第三、枸杞煲粥
材料：枸杞子30-60克，粳米100克。將材料同煮成粥，最后加入蔥白和食鹽調(diào)味即可�？梢援�(dāng)做早餐食用，能夠起到養(yǎng)血明目、緩解腰酸腿痛、肝腎不足的情況。
第四、補(bǔ)腎壯陽茶
材料：靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克，將所有材料用開水悶泡3分鐘，待水溫稍涼以后即可飲用，原料每天只需要使用一次，反復(fù)沖泡，直至無色無味以后再丟棄。服用方法：連續(xù)服用一周，停一周，再服用一周，就是每月只服用兩個周期即可，長期堅(jiān)持飲用可以改善疲軟不舉、性欲增強(qiáng)、提高性生活治療的功效。
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