2018年6月科學(xué)流言榜   你中招了嗎

2018-07-03 16:13:00來源:四海生活百科

  3.“安全香煙”真的安全嗎?

  流言

  加長過濾嘴的“安全香煙”、低焦油含量的香煙、淡味香煙能夠降低對人體的危害,煙民可以放心吸。

  真相

  香煙燃燒時能產(chǎn)生4000多種化學(xué)物質(zhì),其中包括尼古丁、焦油等致癌物。而加長過濾嘴后,也不會減少致癌物如醛類、有機磷、多環(huán)芳烴、重金屬元素等的產(chǎn)生,只能降低焦油含量。不僅如此,過濾嘴加長會導(dǎo)致香煙燃燒不完全,以致CO含量升高,對健康的危險加大。

  “低焦油含量可以降低危害”這一說法是沒有科學(xué)依據(jù)的,醫(yī)學(xué)研究表明,吸低焦油香煙時,煙民往往會把煙霧吸入肺部深處,提升了患肺癌幾率。因此,選擇吸低焦油含量的香煙有點自欺欺人的意味,一點沒有減小危害。

  至于淡味香煙,其粒子相較于普通香煙要小許多,粒子小則更容易進入人的肺葉,可以想象,其危害性是不會小于普通香煙的。

  這世界上是沒有安全香煙的,吸煙有害健康,只有戒煙才是減少患病概率的根本辦法。所以,珍愛健康,遠(yuǎn)離煙草。

  4.小龍蝦攜帶多種寄生蟲,易造成“哈夫病”

  流言

  由于小龍蝦生活在污水里,所以攜帶很多寄生蟲,食用可能導(dǎo)致包括“橫紋肌溶解癥”在內(nèi)的多種疾病。

  真相

  哈夫病是一類原因不明的橫紋肌溶解癥,世界各國均偶有發(fā)生。1924年歐洲第一次報道了這種疾病,1932年瑞典出現(xiàn)了類似病例,美國、巴西、日本等多個地區(qū)也都有過零散報道。

  在國內(nèi),南京曾經(jīng)出現(xiàn)過一次案例。自2010年7月至9月,共有23位患者被確診為哈夫病。其共同特點是:1.患者都食用了水產(chǎn)品,如淡水鯧魚、三文魚等;2.患者都出現(xiàn)了明顯的乏力和全身肌肉酸痛等癥狀;3.實驗室檢查顯示,患者的肌酸激酶明顯升高。

  至于哈夫病的具體原因目前還沒有明確的答案,但患者一般是吃水產(chǎn)品后24小時內(nèi)發(fā)病,除此之外沒有明顯的規(guī)律。除了吃小龍蝦,吃海魚、淡水魚都出現(xiàn)過類似案例。

  至于寄生蟲,小龍蝦的確可能攜帶寄生蟲,但這也不是它的專利,其他水生生物同樣可以攜帶,比如蛙、螺、貝、魚、菱角等都可以。

  預(yù)防寄生蟲病的關(guān)鍵是徹底把食物做熟,尤其不要吃生的或半生不熟的小龍蝦。有些地方喜歡吃醉蝦,這是有風(fēng)險的,酒能殺菌但未必能殺死寄生蟲。比較保險的做法是100度燒煮10分鐘以上。

  5.痛風(fēng)患者不能吃豆類

  流言

  大豆和豆制品等高蛋白食物的嘌呤比較高,痛風(fēng)病人不能吃。

  真相

  如果僅看干大豆,干大豆的嘌呤含量的確不低,每100克干大豆中的嘌呤含量接近200毫克。不過跟真正的高嘌呤食物比起來,大豆中的嘌呤還是要低一些。比如動物內(nèi)臟,常見的肝、腰、心、腦、胰臟等,這些食物中每百克的嘌呤含量一般都在200毫克以上,豬腰子超過300毫克,豬肝也接近300毫克。

  而且我們一般很少直接吃干大豆,通常是做成豆?jié){、豆腐或煮熟了吃。在大豆浸泡吸水的過程中,有一部分嘌呤會溶到水中。而從大豆變成豆?jié){或者煮大豆,含水量也要大大增加,讓100克豆制品中的嘌呤含量大大降低。比如豆腐,每100克中的嘌呤往往不到70毫克,而煮熟的大豆則不到50毫克。這個含量就不算很多了。

  從當(dāng)前研究來看,痛風(fēng)患者是可以吃豆類的。2011年,有研究綜述收集了6項流行病學(xué)調(diào)查,沒有一項顯示食用豆制品跟高尿酸或者痛風(fēng)相關(guān)。在臨床研究中,食用大豆蛋白會增加血漿中的尿酸,但增加量很小,并不具有臨床上的關(guān)注價值。文章的結(jié)論是,以現(xiàn)有的臨床和流行病學(xué)而論,不支持“吃大豆制品會導(dǎo)致痛風(fēng)”的傳說。

  實際上,植物蛋白和動物蛋白對痛風(fēng)患者的影響是不一樣的,目前有不少研究發(fā)現(xiàn),植物蛋白還有助于降低尿酸風(fēng)險?傮w來說,痛風(fēng)或者高尿酸人群可以吃豆腐、喝豆?jié){等豆制品,植物蛋白、蛋類和奶類是痛風(fēng)患者獲得蛋白質(zhì)的良好來源。

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