白天能喝檸檬水嗎 白天喝檸檬水皮膚會變黑嗎
檸檬水是我們平時經(jīng)常喝到的飲料，檸檬清新酸甜非常好喝，還有美白的效果，女孩子更是愛不釋口。但是有傳聞?wù)f檸檬水不可以白天喝，白天喝的話太陽一曬皮膚是要曬黑的？這是真的嗎？白天能不能喝檸檬水呢？我們一起來看一看吧。
白天喝檸檬水皮膚會變黑嗎
不會，網(wǎng)上流傳著白天喝檸檬水，感光后會變黑的說法，但其實白天喝檸檬水皮膚變黑的說法沒有任何的科學(xué)依據(jù)。其實不管在何時喝檸檬水都不會產(chǎn)生皮膚變黑的情況，檸檬水中含有非常豐富的維生素C和水分，也有一定的潤腸的作用，在每天早上空腹飲用之后，可以幫助排除宿便，美容效果會非常的明顯和有效，可以幫助去除臉上的粉刺痤瘡。人的皮膚變黑是因為黑色素在臉上的沉積導(dǎo)致的，一般是過度的陽光照射導(dǎo)致。
檸檬水什么時候喝美白
早起一杯檸檬水，飯后一杯檸檬水都是可以的。檸檬是水果當(dāng)中營養(yǎng)價值很高的食物，是女性獨愛的水果，檸檬具有美白，美容，瘦身的效果，現(xiàn)代女性都很喜歡喝檸檬水，檸檬水還有助于消化，但是空腹和胃不好的人是不能喝檸檬水的，避免出現(xiàn)副作用。
每天早時晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘。最好加點蜂蜜，美容養(yǎng)顏。不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。不過，空腹喝檸檬水容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進(jìn)而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
檸檬水最好在飯后飲用，可以起到消化作用。有專家建議在飯后1.5-2小時后喝檸檬水，晚上應(yīng)和少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補充晚上睡覺所流失的水份，早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。
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