頭發(fā)稀少怎么辦？怎么有效治療頭發(fā)稀少的問題

 　　近些年，身邊人老是嚷嚷著掉頭發(fā)，洗頭發(fā)的時候一抓一大把，那么掉頭發(fā)具體是什么原因?qū)е碌哪�？小編帶你一起來看�?/p>

       飲酒過量

　　可以看看我們身邊有不少這樣的男女，平日應酬多飲酒多，很容易出現(xiàn)禿頂或者頭頂發(fā)量大量減少的狀況。這是因為飲酒過多而造成內(nèi)臟的負擔，引發(fā)一系列比如胃腸問題，從而導致身體對蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的需求而造成掉發(fā)。

　　吸煙過度

　　根據(jù)某項研究，長期吸煙且吸煙過度的人會出現(xiàn)大量掉發(fā)的現(xiàn)象，這是因為吸煙過多造成了頭皮毛細血管的阻塞，于是出現(xiàn)了頭皮無法及時的吸收營養(yǎng)的狀況，從而影響頭發(fā)的生長，并且誒直接造成頭發(fā)的脫落現(xiàn)象。

　　電腦輻射

　　一般長期使用電腦的人很容易出現(xiàn)頭頂頭發(fā)稀少的現(xiàn)象。一來是因為電腦輻射的原因，二來長期面對電腦，大腦注意力過于集中，很容易造成能夠促進頭發(fā)生長的內(nèi)分泌的紊亂。

　　過度染燙發(fā)

　　特別是一些中年女性，因為頭頂頭發(fā)稀少，于是會選擇頻繁染發(fā)，達到一個視覺上的錯覺，比如選擇棕黃色系列的發(fā)色�？呻S著染發(fā)次數(shù)的增多，頭發(fā)就會越少，造成了這樣的惡性循環(huán)。

　　精神緊張

　　一個人一旦長期處于精神緊張情緒大起大落的狀況下，就會很容易出現(xiàn)掉發(fā)或者發(fā)質(zhì)的一系列問題。這些精神問題的出現(xiàn)，導致體內(nèi)新陳代謝的紊亂，那么頭頂脫發(fā)情況只會更加嚴重。

　　補充飲食

　　出現(xiàn)頭發(fā)脫發(fā)現(xiàn)象的時候，盡量的多吃一些黑芝麻之類的食品，黑芝麻所含的成分能夠有效的促進頭發(fā)的再生與健康。一些牛奶或者海鮮類也可以多吃一些，對生發(fā)是有一定輔助效果的。

　　作息良好

　　現(xiàn)代人熬夜早已不再是稀罕事，每晚十點之前睡覺的人真心不多。但盡量要在十一點之前上床開始休息，且白天要按點起床不要賴床，養(yǎng)成良好的作息時間，并改善睡眠，這對頭發(fā)脫發(fā)有很大的好處的。

　　按摩頭部

　　可以在頭頂?shù)舭l(fā)嚴重的地方，每天用幾片生姜進行一個摩擦，這樣能夠促使新發(fā)更快的生出。每天早晚各自按摩頭部十五分鐘左右，能夠很好的促進頭皮的血液循環(huán)。

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