吃菠蘿都有哪些好處和營養(yǎng)價值
菠蘿是一種增進食欲解渴的水果，而且對健康十分有好處
很多人不知道自己是否可以吃菠蘿，不過看到金黃色的菠蘿香甜可口，很多人都想吃這個菠蘿，菠蘿帶給人們身體的好處有很多，吃菠蘿還可以加快大便通暢，吃菠蘿也是可以改善身體肥胖的現(xiàn)象，吃菠蘿還可以提高身體的體質，總之吃菠蘿還有很多各種各樣我們不知道的好處，那么菠蘿有什么好處呢？
【幫助清理腸胃】我們常常因為食用太多的肉類含而煩惱，菠蘿可以幫助解決和消化并吸收多余脂肪的產生。菠蘿中的菠蘿蛋白？能有效地分解食物中的蛋白質，增強腸胃蠕動，有便秘困擾的朋友，可以試這個偏方：每天早晨食用一片新鮮的菠蘿。
【美容療效】菠蘿中含有豐富的維生素B，它能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮。同時也可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。做法：將其果肉用作面膜，它是最天然最香甜的護膚用品，其果汁能消除老人斑，并能降低老人斑的產生機率。
【保健功效】菠蘿能促進血液循環(huán)？、降低血壓、稀釋血脂，預防脂肪沉積。除此之外，菠蘿還能消除感冒時所帶來的發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼等不良癥狀。感冒時飲用一杯新鮮的菠蘿汁，可以降低體溫，并能有效地降低支氣管的不適。經(jīng)醫(yī)學研究，自古以來人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白？來舒緩嗓子疼痛和咳嗽的癥狀。
如果自己飲食不當?shù)脑挘敲闯粤瞬ぬ}肯定是有害處的，吃菠蘿的時候必須要注意食用的正規(guī)時間，吃菠蘿的時候也不能直接剝皮就吃，最好是先用鹽水來泡制一下，這樣 吃菠蘿是可以降低細菌感染，而這樣的方式來吃菠蘿還可以給身體帶來更多的好處，吃菠蘿的時候要注意自己腸胃，如果腸胃不好就不要要吃菠蘿。
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