引起胃脹氣的原因有哪些 胃脹氣應(yīng)該如何調(diào)理緩解
6、吃了易產(chǎn)氣的食物：體內(nèi)產(chǎn)生的氣大多由大腸內(nèi)細(xì)菌在分解食物過(guò)程中產(chǎn)生。而人體內(nèi)因?yàn)槿狈δ承┫氧鳖?lèi)及多醣類(lèi)碳水化合物的酵素，所以若吃了這類(lèi)食物如豆類(lèi)制品、地瓜等，因不易被小腸吸收利用，大多進(jìn)到大腸再被分解，有乳糖不耐癥的人，因?yàn)椴灰紫Ｄ讨械娜樘�，常一喝牛奶就腹痛�?/p>
7、腸胃道疾�。喝绱竽c激躁癥、消化性潰瘍、膽結(jié)石、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸粘黏、腸胃道腫瘤等患者，也容易累積腸氣而導(dǎo)致脹氣。
8、壓力大：壓力會(huì)使人緊張、心跳加快、血壓上升、肌肉緊繃，致使腸胃蠕動(dòng)變慢，產(chǎn)生腹脹。
平時(shí)如何養(yǎng)胃避免胃脹？
1、洋蔥——適合消化不良人群
洋蔥里含有純天然的抗癌物質(zhì)——櫟皮素，還有可刺激人體免疫反應(yīng)、抑制體內(nèi)癌細(xì)胞增殖的硒元素，但就像“拋開(kāi)劑量談毒性”一樣，真正達(dá)到抗胃癌的作用需要吃大量的洋蔥。
之所以推薦洋蔥，真正的原因在于洋蔥里所含的蔥蒜辣素，一方面它可刺激胃酸分泌，增強(qiáng)食欲；另一方面，它可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善腸胃消化不佳的癥狀。
2、山藥——適合脾胃虛弱、胃粘膜損傷人群
消化不好的人可吃點(diǎn)山藥，利用淀粉酶和多酚氧化酶來(lái)幫助消化吸收，減輕腸胃負(fù)擔(dān)；胃粘膜損傷人群更要多吃山藥，其含有的粘蛋白可對(duì)胃粘膜產(chǎn)生修復(fù)和強(qiáng)化作用；而山藥中豐富的可溶性纖維成分，也可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便。
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