影響牙齒健康的9個壞習慣 你中招了嗎
6)漱口方法錯誤
很多人視漱口水為細菌「殺手」，但若不好好處理，細菌更容易在口腔滋生。若使用含酒精成分的漱口水，酒精使人容易口干，干燥的環(huán)境正好適合細菌的棲息。要避免以上情況，只要使用漱口水后立即以清水漱口即可。
7)咀嚼含糖的香口膠
咀嚼香口膠能移除牙齒表面的細菌，可是必須避免過度咀嚼，以免影響臉部肌肉組織，此外，也不要咀嚼含糖的香口膠，以免蛀牙。
8)喝果汁
果汁含豐富的維他命，可是同時含有糖及酸，混合幾種水果的果汁，糖分可能比汽水更高，糖與酸皆會破壞琺瑯質(zhì)及口腔，長遠不利牙齒健康。要減輕果汁的破壞力，可以用飲管喝果汁，避免糖分停留在牙齒表面，也可以在果汁加水，淡化糖分。注意水果會軟化琺瑯質(zhì)，因此在進食水果后四十五分鐘才刷牙，避免琺瑯質(zhì)被磨損。
9)咬冰塊
冰塊太過堅硬不宜咀嚼，勉強咀嚼會加大牙齒壓力，破壞琺瑯質(zhì)，甚至令牙齒崩裂，因此不咀嚼冰塊更有助牙齒健康發(fā)展。
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