洋蔥的營養(yǎng)價值有哪些 常吃洋蔥的好處有哪些
四海網(wǎng):相信很多的朋友都吃過洋蔥。洋蔥是一種味道特別的食材,而如今在市面上所賣的洋蔥有白洋蔥和紫洋蔥兩種,而兩種味道都差不多。用來做菜的洋蔥不僅口感美味好吃,而且洋蔥營養(yǎng)價值也是特別高的,但是很多的朋友對于洋蔥的功效并不是特別的了解,所以接下來我們就來看看關(guān)于洋蔥的營養(yǎng)價值吧。
洋蔥具有發(fā)散風寒的作用,是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物,具有辛簡辣味,這種物質(zhì)能抗寒,抵御流感病毒,有較強的殺菌作用。洋蔥營養(yǎng)豐富,且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食欲,促進消化,且洋蔥不含脂肪,其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物,可用于治療消化不良、食欲不振、食積內(nèi)停等癥。
洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度,因而會產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量,預(yù)防血栓形成作用。對抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用,又能促進鈉鹽的排泄,從而使血壓下降,經(jīng)常食用對高血壓,高血脂和心腦血管病人都有保健作用。洋蔥有一定的提神作用,它能幫助細胞更好地利用葡萄糖,同時降低血糖,供給腦細胞熱能,是糖尿病、神志萎頓患者的食療佳蔬。
洋蔥可以做成很多的美食,例如可以做成沙拉、洋蔥炒肉等食物。洋蔥既可以作為配菜或者配料,也可以做成主菜。洋蔥在煮熟后,帶有甜甜的味道,而生的洋蔥則會很辣,很多的朋友在切洋蔥時容易流眼淚,那么建議可以在水里切洋蔥,這樣就不會流眼淚了。
相關(guān)推薦
很多家長都喜歡用打罵的方式來教育孩子,這樣的方式很容易導致孩子的身心得不到健康發(fā)展。家長平常應(yīng)該用正確的方式來教育孩子,而不是一味的打罵。下面就列舉了打罵孩子常見的危害。
準備要寶寶的看過來,備孕要準備什么,備孕要注意事項,沒有比你更想知道的了吧,小編為你搜集了有關(guān)備孕的資料,快收好。
四海網(wǎng):相信不少朋友都有這樣的一個體驗,在早上起床后會感覺到口干舌燥,這是因為經(jīng)過了一夜的新陳代謝之后身體水分缺乏的原因,早上起來多喝水可以有效的改善口渴癥狀,而且對于容易便秘的朋友來說,還能達到幫助通便的功效,除了這些之外早上多喝水還
大多朋友都喜歡喝奶茶,那么經(jīng)常喝奶茶的朋友注意了,經(jīng)常喝奶茶的危害有哪些?我們一起來看看