維生素E膠囊什么時(shí)候吃 維生素E每天吃多少
維生素E是人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，缺乏維生素會(huì)導(dǎo)致身體的不適，所以要通過補(bǔ)充維生素來保護(hù)身體，最常見的藥物就是維生素E膠囊，那怎么口服維生素E膠囊呢？飯前吃還是飯后吃呢？我們一起來了解一下吧。
維生素e可以空腹吃嗎
維生素E可以空腹吃.沒有很大區(qū)別，在飯后服用效果較大；因?yàn)橛貌秃笪改c的消化活動(dòng)趨于活躍，有利于維生素被人體吸收。特別是脂溶性的維生素A、D、E等，通過用餐后所攝取到的脂肪的協(xié)助，達(dá)到最高的吸收率，因此，適合在用餐后服用。含脂肪量愈高的飲食，愈有助于脂溶性維生素的吸收。如果平時(shí)飲食相當(dāng)清淡，則可以增加牛奶，以牛奶來協(xié)助吸收。
維生素e空腹吃還是飯后吃
為了使人體組織能夠更充分地吸收各種維生素，維生素類藥一般應(yīng)在飯后服，而不宜在飯前服。維生素E同樣應(yīng)在飯后服用。并且 需要補(bǔ)充維生素時(shí)最好在飯后服用的同時(shí)，配合吃一些含礦物質(zhì)更豐富的食物，這樣效果會(huì)更好。
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