失眠反映出身體什么問題 預(yù)防失眠的辦法有哪些
四海網(wǎng)：說起睡眠，相信不同的人睡眠質(zhì)量都是不同的。有的人睡覺打雷都打不醒他，有的人睡覺一陣風(fēng)吹過都能吵醒他，睡眠質(zhì)量差的人表示很無奈，尤其是失眠，更是讓人難以接受。那么失眠到底是怎么回事呢？是身體出了什么狀況嗎?下面隨小編一起來看看吧~
從失眠癥狀看身體問題
太煩躁時(shí)睡時(shí)醒—肝有問題
睡眠很淺，時(shí)睡時(shí)醒，心情煩躁，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就屬于肝血虧虛，虛煩失眠，可選用酸棗仁湯緩解。
通過食療可以有效預(yù)防失眠。比如自覺壓力大時(shí)，可多吃點(diǎn)綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子等。肝火旺時(shí)容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸棗仁一起喝，效果很好。
相關(guān)推薦
夏天很多人一個(gè)不小心就感冒了，夏天感冒還不是別的季節(jié)，那叫一個(gè)難受啊，除了感冒，還有口渴心煩的情況，我們都稱之為”熱傷風(fēng)“，有熱傷風(fēng)我們該怎么辦？
四海網(wǎng)：我們?nèi)松眢w上，要說哪個(gè)器官最嬌氣。那一定非胃莫屬了�？赡芪覀兤綍r(shí)飲食稍不注意，就會引發(fā)胃疼。胃疼起來還是很難受的。胃痛我們經(jīng)常遇到，如果是在逛街時(shí)、或者上班時(shí)、或者比較重要的場面發(fā)生胃痛的情況，就會非常麻煩。那么如何快速緩解胃痛
晚上睡不著覺，白天打不起精神，這是很多當(dāng)代人共同存在的問題，那么晚上失眠睡不著覺怎么辦
天天失眠多夢，睡眠質(zhì)量達(dá)不到，身體的免疫力就會隨之下降，下面小編帶你來了解晚上經(jīng)常失眠多夢怎么回事?怎么治療
