養(yǎng)腎膏功效好不好 養(yǎng)腎怎么吃
養(yǎng)腎,除了使用一些保鍵品之外,其實(shí)也可以自己制作一些養(yǎng)腎食物,例如養(yǎng)腎膏,它的功效好不好?下面我們就為大家具體介紹一下,養(yǎng)腎怎么吃
養(yǎng)腎膏里很多的藥材對(duì)人體都有一定的好處,但每個(gè)人的吸收情況不同,因人而異,也不是一天兩天就會(huì)有效果,不妨一試但一定要堅(jiān)持,是有效果的,
黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、 薏仁(3把)、核桃(2 個(gè))、大米(2把)、紅糖 ,另外核桃也可以換成花生米。
以上是兩個(gè)人的量
每天中午就把這些放碗里泡好,晚上洗碗的時(shí)候就開始熬粥,大概10幾分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了,關(guān)火,蓋上蓋子悶。第二天早上加點(diǎn)水,放紅糖,熱兩分鐘就ok了!
每天吃一碗,試試效果如何。喝這個(gè)粥三周多以后,指甲的小月牙也會(huì)增加,另外孩子喝粥以后,臉上也變得紅潤(rùn),身體也會(huì)很結(jié)實(shí)。
其實(shí)養(yǎng)腎護(hù)腎,就是應(yīng)該從生活當(dāng)中的這些方法以及技巧開始,因?yàn)槲覀兌贾缽倪@些飲食的方法,去幫助自己養(yǎng)腎護(hù)腎的話,達(dá)到的效果就更好,畢竟我們可以從食物當(dāng)中獲取更多身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比一些保健藥安全健康。
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