吃什么水果減肥最快 吃火龍果能減肥嗎(2)
4、番茄
番茄又叫西紅柿，番茄應(yīng)該在減肥人士中比較受歡迎，它含水量多，卡路里又低，番茄炒蛋又是一道很美味的菜，不僅能填飽肚子，而且能減肥養(yǎng)顏美容，蕃茄含有番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，能夠有效的降低熱量攝取，阻止脂肪吸收，能夠舒舒服服的降低自己的體重。
5、檸檬
檸檬所含的檸檬酸可以促進(jìn)熱量代謝，能夠防止和消除皮膚色素沉著，含有豐富的維他命C，能有效防牙齦出血，促進(jìn)腸子蠕動(dòng)，降低熱量的攝入，減少黑斑、雀斑發(fā)生的機(jī)率，還有美白效果，對于愛美的女性來說，檸檬是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
6、西瓜
西瓜不含脂肪和膽固醇，營養(yǎng)豐富，西瓜的水分含量高達(dá)94%以上，含有瓜氨酸、精氨酸成分，能促進(jìn)尿素形成，可以排除體內(nèi)多余的水分，幫助消化、消除浮腫，是減肥的輔助水果。
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