如何培養(yǎng)孩子早睡的習(xí)慣
孩子早睡，對孩子的生長發(fā)育來說都是相當重要的，但是現(xiàn)在的家庭，由于父母雙方都在上班，導(dǎo)致孩子很晚睡覺是常事。因此孩子養(yǎng)成了晚睡晚起的壞習(xí)慣，那么如何糾正這個壞習(xí)慣，讓孩子慢慢的形成早睡的好習(xí)慣呢？其實這需要一個過程，只要家長堅持就一定可以實現(xiàn)的。
提前吃晚飯。
如果說以前吃晚飯的時間是七點，現(xiàn)在應(yīng)該改成六點，這樣的話，孩子吃完晚飯之后就會有一定的時間進行消化。如果讓孩子吃完飯馬上睡覺的話，這樣對孩子的身體健康有很大的影響，而且也睡得不安穩(wěn)。
家長進行配合。
一般來說，家長吃完晚飯之后要積極的配合。營造出吃了飯就好好消化一會 就需要睡覺的，而不是單方面的坐在那里看手機或電視，這樣子孩子才會知道，吃完飯后不能一直看電視，需要消化一下，然后準備上床睡覺。
上床前準備。
上床前準備是很重要的，首先上床之前，要把睡覺之前該做的事情都做完，比如說洗漱完畢上廁所或者是當天未完成的事情都處理完，讓孩子意識到這個時間必須要上床睡覺了。
睡前準備。
如果孩子經(jīng)常是晚睡的話，太早的睡，可能讓他睡不著，因此在睡前的時候可以在床上跟孩子讀一讀睡前故事或者聽聽輕音樂或者睡眠曲，讓孩子慢慢的適應(yīng)，營造出輕松安靜的睡前環(huán)境。
開始入睡。
差不多到了八點左右或者八點半的時候，家長就可以安排孩子關(guān)燈睡覺了，這樣孩子即使睡不著也要慢慢的養(yǎng)成這個習(xí)慣。睡覺之前一定要關(guān)燈，這樣才能讓孩子能更快更好的進入睡眠。
每天堅持。
如果說你想讓孩子養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，必須每天堅持這個節(jié)奏去進行，如果只是因為一時的興趣，堅持兩天就放棄了，我想孩子是不會養(yǎng)成早睡的，好習(xí)慣一旦做起來就要堅持下去，孩子慢慢的就會接受這種習(xí)慣，慢慢的就會養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣。
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