仰臥起坐減肚子會(huì)反彈嗎 多久見效 仰臥起坐如何更省力
四海網(wǎng)：仰臥起坐是一種鍛煉身體很好的方式，屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，很多人都想通過仰臥起坐來(lái)減肚子上的贅肉，那么仰臥起坐減肚子會(huì)反彈嗎?
仰臥起坐減肚子會(huì)反彈嗎
通過仰臥起坐來(lái)減肥是一種健康的運(yùn)動(dòng)方式，一般而言不易反彈，但前提是媽咪們堅(jiān)持鍛煉哦。如果你三天打魚兩天曬網(wǎng)，每天做仰臥起坐都不按時(shí)按量，那么你期待已久的“小蠻腰”和“筷子腿”不僅不會(huì)回來(lái)，稍稍減下去的肉肉倒是回來(lái)了!
真正減肥成功，就要保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，比如每天堅(jiān)持做一段時(shí)間的仰臥起坐，不給肉肉反彈的機(jī)會(huì)!已經(jīng)反彈更是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，如果發(fā)現(xiàn)仰臥起坐運(yùn)動(dòng)并不適合自己，應(yīng)及時(shí)更換運(yùn)動(dòng)方式，比如慢跑、游泳等。
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