睡覺朝左睡好還是朝右睡好 睡覺朝哪個方位有多重要
很多人睡覺都喜歡側(cè)臥，那么是朝左睡好呢還是朝右睡好呢？睡覺朝向有多么重要呢？我們一起來重視一下這個問題吧。
睡覺朝左好還是朝右好
一般還是朝右邊睡覺，但是最主要的還是要自己身體舒服。
1、側(cè)睡時，脊柱略向前彎，形成弓狀，手和腿可自由地放置到最舒服的位置。這樣，全身肌肉就能完全地松弛，胸部受壓最小，也不易引起打呼�；騿芸�。
2、向右側(cè)睡最好。因為心臟在左側(cè)，向右側(cè)睡時，心臟位置高，在胸腔受壓最小，有利于減輕心臟負荷，使心輸出輸出量增多。同時，胃及十二指腸的出口均在下方，使胃部內(nèi)容物容易進入十二指腸。
3、肝臟在下面，有利于血液回流肝臟，加強對食物的消化和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。忸實際上，人總是在睡到一定時候時就會自動翻身，不可能總向右側(cè)睡，從而防止身體受壓，改善血液循環(huán)。
4、心內(nèi)科醫(yī)生給出這么權(quán)威解答：向左睡還是向右睡都不會影響心臟。從解剖的結(jié)構(gòu)上來講，心臟，肺，還有人體的其他器官都被肋骨所包裹著，牢牢的支撐起來保護著。向左側(cè)臥并不會把右側(cè)的重量壓迫到左側(cè)的心臟上。
睡覺朝哪個方向最好
一般認為頭朝南朝北睡覺是最好的。
1、專家們認為，頭朝南或南北睡眠，有益于健康。地球磁場的微弱干擾，會使大腦中電的活動發(fā)生重大變化。如果頭朝北睡，就會引起人體內(nèi)的生物化學(xué)運動發(fā)生重大變化。磁場的微型脈沖，大大抑制著大腦的電的活動，因而使人感覺不舒服、煩躁和易怒。如果頭朝東睡，就會有一種安寧的感覺。
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