咖啡能提神嗎 空腹喝咖啡好不好

　　很多上班族和學生酷愛喝咖啡，覺得咖啡有提神的作用，但是很多人早上起來習慣性喝一杯咖啡，那么這種空腹喝咖啡的行為好嗎？咖啡的提神作用究竟怎么樣呢？我們一起來看一看吧！

　　早上空腹喝咖啡好嗎

　　不好，對胃的傷害刺激很大。

　　1、因為咖啡會刺激胃酸分泌，尤其是有胃潰瘍的人更應(yīng)謹慎。咖啡作為一種飲品，飲用時，要根據(jù)個體情況適可而止，總的來說在營養(yǎng)學中還是強調(diào)均衡飲食而少用辛辣刺激食物。

　　2、此外，值得注意的是，高血壓患者應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。因為咖啡中的咖啡因可能導(dǎo)致血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險的相乘效果。據(jù)介紹，有研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達12小時。

　　3、雖喝咖啡的好處挺多，但切忌空腹喝咖啡，不少人會在早上空著肚子喝咖啡，上午工作的時候胃經(jīng)常有隱隱作痛的感覺，還有人會產(chǎn)生心悸�？Х扔性S多不為人知的好處，只要人們懂得適時、適量，可以獲得很多益處。

　　4、如果在日常生活中正遭受著焦慮癥的困擾，大量的咖啡因可能加重癥狀。博士稱“咖啡因是世界上最廣泛使用的可以改變情緒的藥物”。

　　5、在精神病學范疇內(nèi)，咖啡因可以引發(fā)焦慮和恐慌癥(驚恐性障礙)，加重恐慌癥患者恐慌發(fā)作，并且對容易恐慌發(fā)作的人造成失眠。