石榴可以榨汁嗎 石榴怎么榨汁
中秋前后是石榴成熟的季節(jié)，紅石榴多汁，對身體有非常有益，那石榴對身體有什么好處呢？能不能榨汁呢？怎么榨汁我們今天就來學習一下。
石榴籽可以榨汁嗎
其實是可以的，但是石榴籽一般是很小的。很多時候吃的時候還是會有的，一般愛吃石榴的朋友都懂這種感覺，吃的時候就是需要吐籽。但是有的朋友也是直接就吃了，也沒有別的禁忌，這個時候就需要仔細的吃了，小孩子吃石榴籽是容易卡住的。大人吃的時候也是需要注意的，石榴籽其實是可以吃的。
1、石榴營養(yǎng)豐富,果籽的維生素C含量比蘋果高約2倍。有研究表明,石榴籽中的有效成分具有抗癌、抗痢疾性腹瀉、降血糖等藥理作用。
2、石榴籽跟葡萄籽不同,如果牙口好,吃石榴籽不會傷害牙齒,也不會引起胃腸道不良反應。吃石榴,牙口好的人最好連籽直接嚼碎咽下去,如果嫌麻煩,榨汁喝不錯。國外研究表明,石榴汁是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。
3、石榴籽是可以吃的，石榴籽蘊含維他命C、維他命E和紅石榴多酚，這三種成分結(jié)合起來，就成了效力驚人的抗氧化劑，有研究顯示，它甚至比紅酒和綠茶還要高出3倍，更是維他命C和維他命E的50倍。有助于保持身體不受自由基的侵害，從而改善暗黃膚色，有助于排毒及延緩肌膚老化。
4、石榴籽含有大量的維生素C、多酚類物質(zhì)，抗氧化，有著延緩衰老的作用。我們知道維生素C、多酚類物質(zhì)，屬于抗氧化劑，市面上各種保健品一般都會含有抗氧化劑之類的物質(zhì)。但是，吃水果和吃保健品的區(qū)別我就不多說了。
5、關于各種生果的籽，信任我們都有過這樣的想象：西瓜子不能吃，吃下去小心肚臍眼里會長西瓜苗！石榴籽別吐出來，它吃了能幫助消化。
6、有人說，石榴籽中含有很多的不飽和脂肪酸，能夠占到總脂肪酸含量的 97%，聽起來還挺健康。但實際上，這些脂肪酸和我們了解的大豆油、菜籽油、花生油并沒有本質(zhì)上的不同。
