深度睡眠是什么狀態(tài) 深度睡眠表現(xiàn)特征匯總

深度睡眠是什么狀態(tài) 深度睡眠表現(xiàn)特征匯總

　　四海網(wǎng)：現(xiàn)在生活節(jié)奏快，壓力大，睡眠質(zhì)量成了很多人最關(guān)心的話題，睡眠質(zhì)量不等于睡眠時間，如果一段睡眠中有深度睡眠，會有效緩解疲勞，那么深度睡眠有哪些表現(xiàn)？一起了解一下。

　　深度睡眠是什么狀態(tài)

　　我們每天都必須睡覺，還有很多人嗜睡，睡眠占據(jù)了我們很多的時間，是必要的嗎？睡眠過程中又有大約四分之一時間屬于深度睡眠，而我們深度睡眠狀態(tài)下我狀態(tài)與死亡狀態(tài)是很接近，有什么聯(lián)系呢？今天進行一次準確的心理學解釋。

　　在戰(zhàn)爭時期，軍隊在俘獲敵人的時候，就喜歡利用這一特征，折磨俘虜。他們通過使用光線較強的燈光，照射俘虜?shù)难劬�，讓其無法進入睡眠。事實上，這個方法非常有效，精神失常的俘虜基本上都會將情報透露出來。

　　心理學家指出，睡眠其實分為三個階段，分別是淺睡眠、過度睡眠、深度睡眠。當我們進入深度的睡眠的時候，身體開始進入了深層次的休息，身體和精神高度放松。這種狀態(tài)下，人會失去自主意識，只有身體的基本機能在運轉(zhuǎn)。

　　此時，你的身體除了還在呼吸之外，和死亡狀態(tài)沒有什么差別。這就是為什么，很多人在睡覺的時候，你很難叫醒他們，因為這個時候身體的大部分功能都已經(jīng)“下班”了，停止了運轉(zhuǎn)。