濕氣重怎么調(diào)理 濕氣重吃什么好

　　我們?nèi)タ粗嗅t(yī)，大夫經(jīng)常會(huì)說(shuō)，你濕氣太重了，濕氣重絕大部分的情況是，每天昏沉，睡不醒，很乏累，這就是濕氣重最大的表現(xiàn)。那么濕氣重該如何調(diào)理呢？濕氣重吃什么好呢？

　　如果你個(gè)人濕氣太重，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚起痘身體乏累等方面，而且甚至有些人會(huì)變得肥胖，所以濕氣重還想養(yǎng)生美容，根本不存在的。治標(biāo)得治本，最根本的方法就是除濕氣，除濕氣并不用像其他病癥一樣需要吃藥，其實(shí)只要簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的吃一些去濕氣的食物就可以了。

　　食物一：山藥：山藥雖然是一種藥材，但也可以作為食物使用，像平時(shí)看見(jiàn)的山藥糖葫蘆又糯又甜，還有平時(shí)用山藥來(lái)炒菜燉菜也是極好，味道這關(guān)已經(jīng)合格，我們?cè)趤?lái)說(shuō)它的功能。山藥其實(shí)并不是能夠直接去濕氣，而是山藥可以補(bǔ)脾，對(duì)胃病也有效果，能夠間接的以這種方式把體內(nèi)的濕氣逼出來(lái)，所以選擇一些藥用的山藥補(bǔ)脾效果會(huì)更好，同樣去濕氣效果也是最佳的。

　　食物二：辣椒：像辣椒這種越是平常最容易見(jiàn)到的食物就越容易讓人們忽略，其實(shí)辣椒中有很好的營(yíng)養(yǎng)成分，像維生素C、鈣這些都可以在辣椒中找到，另外辣椒中特有的辣椒素會(huì)讓人們心跳迅速，加快血液流通，吃了過(guò)后人身體會(huì)發(fā)熱，在冬天還可以御寒保暖，而且保暖就可去濕氣，但是要記得別吃太辣的辣椒哦，容易上火的。

　　食物三：橘子：說(shuō)了這么多食物去濕氣，我們這避開(kāi)說(shuō)說(shuō)什么水果可以去濕氣。濕氣重的人千萬(wàn)要記住不能吃涼性水果，類(lèi)似西瓜香蕉這些，涼性太重進(jìn)入體內(nèi)會(huì)使你的濕氣加重，如果想吃水果建議選擇橘子，橘子中含有少量的揮發(fā)油，能夠輕松化解濕氣。