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喝豆?jié){常見幾大誤區(qū)

2018-12-19 15:23:01來源:四海網綜合

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  5、喝豆?jié){之前你需要知道:喝豆?jié){可以補鈣嗎?

  豆?jié){的鈣含量只有牛奶的十分之一,所以如果處于補鈣的目的,還是建議多喝牛奶。是豆?jié){含有植物保健成分,比如大豆多糖、大豆異黃酮等,對于預防慢性疾病有幫助。豆?jié){中還含有維生素E和不飽和脂肪酸,不含有膽固醇。

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