小寒節(jié)氣吃什么能夠御寒?小寒節(jié)氣六種食物讓身體熱起來
2019-01-04 15:21:20來源:四海網(wǎng)綜合
雖然公歷2018年已經(jīng)過去了,但是按照中國的農(nóng)歷來算,2018年還有一個(gè)多月。在接下來的日子中我們將迎來二十四節(jié)氣中的小寒和大寒節(jié)氣。在我們的民間俗語中一直有“小寒勝大寒”的說法,也就是說小寒比大寒更冷。小寒的到來預(yù)示著一年中最冷的日子到了。那在小寒節(jié)氣養(yǎng)生保暖就很重要了,小寒節(jié)氣吃什么可以抵御寒冷呢?本篇文章小編就為大家?guī)砹诵『?jié)氣能夠御寒的食物推薦。
6種御寒食物讓身體“燃燒”起來
1、羊肉
羊肉中蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)含量豐富,而脂肪和膽固醇的含量相較于豬肉少,熱量也比其他肉類高,常吃羊肉不僅能夠滋補(bǔ)身體,還可以增加人體熱量,抵御嚴(yán)寒,是冬季最好的防寒溫補(bǔ)食物。羊肉還對(duì)手腳冰涼、腹部冷痛、體虛怕冷、氣血兩虛等癥有良好的補(bǔ)益效果。
2、白蘿卜
民諺云“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方。”蘿卜被稱為“小人參”,是冬季餐桌上最常見的食物。它含水量豐富,含有較多膳食纖維、維生素、微量元素及生物活性酶,可清熱去火、幫助消化、補(bǔ)充水分,同時(shí)還能提高免疫力,防止冬季流感侵襲。
將白蘿卜和羊肉一起燉,既能中和羊肉的熱,還能去除羊肉的膻味,口感更好。
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