2019大寒怎么養(yǎng)生 大寒節(jié)氣養(yǎng)生要注意哪些方面

　　大寒如何養(yǎng)生?大寒節(jié)氣需要注意哪些養(yǎng)生事項(xiàng)?大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣，這段時(shí)間，天氣一般較寒冷，比較容易患感冒呼吸道傳染性疾病，同時(shí)要預(yù)防預(yù)防心腦血管方面的病。養(yǎng)生是防寒為主。這個(gè)節(jié)氣做好養(yǎng)生，來(lái)年可以不生病，少生病。那么大寒期間，如何養(yǎng)生呢?需要從以下幾個(gè)方面注意：

　　注意保護(hù)心臟

　　大寒是冬季最冷的一段時(shí)間，人體血管收縮，血會(huì)流得緩慢，心臟負(fù)擔(dān)加重，因此會(huì)導(dǎo)致以及血管方面的問(wèn)題。同時(shí)，將近年關(guān)，一些老年人會(huì)勞心操心過(guò)度。比如為兒女之事操勞。其實(shí)應(yīng)該不要太操勞，心里不要放太多的事，該吃吃，該睡睡。此段時(shí)間，操心是不利于養(yǎng)生的。

　　注意暖腳

　　按中醫(yī)說(shuō)，腳是離我們?nèi)诵呐K最遠(yuǎn)的，心臟功能好，我們的腳就會(huì)暖和，反之我們的腳是冰冷的，那就得注意養(yǎng)心了。大寒的節(jié)氣，天氣一般較冷，加上許多人會(huì)外出，因此，一定要注意，對(duì)腿部的保暖。大家都有過(guò)同樣的感覺(jué)，腳部只要保暖工作做好了，全身都會(huì)暖和，因此，大寒暖腳是必須的。