內(nèi)火大有什么癥狀 內(nèi)火大怎么辦

　　什么果蔬具有降內(nèi)火的作用

　　1、草莓：草莓不僅味道好吃，同時藥用價值也是非常高的。中醫(yī)方面認為草莓具有很好的去內(nèi)火的作用，在夏季服用還具有降暑去煩以及解熱的效果。

　　2、西瓜：西瓜是夏季的應(yīng)季水果之一，性涼，所以服用之后不僅不會導(dǎo)致出現(xiàn)內(nèi)火旺的情況，反而有降火、去煩的功效。

　　3、西紅柿：西紅柿一年四季都是可以吃到的，雖然說非常的常見，但是功效卻非常的大。服用之后不僅味道酸甜很好吃，同時還具有清熱解毒的功效，并且還能夠平肝去火，在內(nèi)火旺盛的時候可以多吃一些。

　　4、大豆：大豆不僅具有很好的降火還有滋陰的效果，同時能夠及時的補充身體由于高溫所消耗的蛋白質(zhì)，經(jīng)常服用能夠令身體更加的健康。

　　內(nèi)火大就要給身體降火，多吃一些降火的食物，不要挑食，每種食物都要嘗試，盡量不吃辣不吃刺激的食物，這種食物對腸胃對身體都是有影響的，內(nèi)火大的人更不能吃，所以要從飲食方面著手的話多吃水果蔬菜是必要的，還要注意睡眠，每天睡覺要保持八小時，否則很容易睡眠不足引起內(nèi)火大。