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藍(lán)莓可以直接吃嗎?吃藍(lán)莓有什么好處?藍(lán)莓的功效和作用

2019-01-26 18:07:47來源:四海網(wǎng)綜合

   藍(lán)莓屬于漿果類,是一種具有非常豐富營養(yǎng)價值的水果。多吃藍(lán)莓對眼睛好很多人都知道,這是因為藍(lán)莓富含花青素,具有活化視網(wǎng)膜功效,可以強化視力,防止眼球疲勞。除此之外藍(lán)莓還有哪些功效作用大家知道嗎?藍(lán)莓可以直接吃嗎?吃藍(lán)莓對身體有哪些益處?本篇文章小編就為大家介紹藍(lán)莓的功效作用。

  藍(lán)莓能直接吃嗎?

  藍(lán)莓可以的直接吃。

  食用藍(lán)莓很健康,既不需要像有皮的水果那樣削皮,也不需要像西瓜那樣切,也無需去核,直接將藍(lán)莓食用,吃起來也方便,口感還奇佳。

  野生的藍(lán)莓更環(huán)保,食用之間可以將藍(lán)莓浸泡于清水中約5分鐘左右,輕輕攪拌幾下即可撈起食用。如果還不放心的話,可以用淡鹽水浸泡藍(lán)莓三分鐘,然后用清水沖洗后食用。

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