宿醉后頭痛怎么辦 如何緩解頭痛
2019-02-13 16:23:42來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
吃什么好呢
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì),降低體內(nèi)乙醇濃度,達(dá)到解酒目的。同時(shí),其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄,還能有效預(yù)防醉酒。
除了蜂蜜水,其實(shí)選擇酸奶也是很不錯(cuò)的,對(duì)于一般人來(lái)說(shuō),酸奶是養(yǎng)胃的飲料,也是能保護(hù)好腸胃。蒙古人多豪飲,酸奶正是他們的解酒秘方,一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保護(hù)胃黏膜,延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富,因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。
香蕉含有豐富的鉀元素,能很好的保護(hù)胃部,酒精直接傷害肝臟,一點(diǎn)香蕉就能緩解不適感。過(guò)量的酒精會(huì)消除身體中的大量鉀元素,香蕉可以快速、安全地為身體補(bǔ)充鉀元素。如果覺(jué)得今晚會(huì)喝醉,那么可以提前備一些香蕉,以免醉酒的情況發(fā)生。
喝一點(diǎn)果汁也是不錯(cuò)的選擇,果汁里面富含豐富的維生素,也是養(yǎng)胃的最好的食物。多喝富含果糖和葡萄糖的果汁,特別是鮮榨果汁,能使血糖升高,并且補(bǔ)充已消耗的基本維生素。
除了常見(jiàn)的蔬菜水果,直接選擇菜湯也是很不錯(cuò)的,也是能排出身體的毒素,酒精也是含有很多的毒素的。建議喝湯而不選擇食用油脂食物。湯中不僅富含維生素和營(yíng)養(yǎng)素,還能暖胃, 如雞湯、粉湯或者羅宋湯等。在喝湯時(shí),還可以添加一些香料,使得出汗時(shí)將體內(nèi)的毒素排出。
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