孕婦能吃杏仁嗎 孕婦吃杏仁的好處
懷孕后,做任何事、吃任何東西都是需要非常小心謹(jǐn)慎的。如果不注意吃了不該吃的,很有可能會(huì)影響到胎寶寶的正常生長發(fā)育,嚴(yán)重的甚至?xí)<暗綄殞毜纳。那么孕婦能吃杏仁嗎?
孕婦能吃杏仁嗎
孕婦能吃杏仁,但不能多吃。孕婦在吃杏仁時(shí),要充分咀嚼,這樣不僅可以保護(hù)食道,還更有利于腸胃的消化和吸收。一般建議,孕婦在兩餐的間隔期食用杏仁,以免影響主食的攝入。孕婦在選購杏仁時(shí),一定要購買甜杏仁,不要買苦杏仁,因?yàn)榭嘈尤屎卸舅,孕婦絕對(duì)不能吃,不然的話,不僅影響胎兒的健康,甚至還會(huì)威脅生命。
孕婦吃杏仁的好處
1、吃杏仁對(duì)孕婦具有較多的好處。好處一,杏仁具有潤腸通便的作用,適量的吃一些杏仁,能預(yù)防便秘,但是吃過量的話,會(huì)適得其反。好處二,杏仁的營養(yǎng)價(jià)值非常高,含有不飽和脂肪酸,吃杏仁對(duì)心臟有益。好處三,杏仁含有豐富的維生素E,能抗衰老。好處四,杏仁還能止咳平喘,滋潤肺燥。此外,杏仁還具有鎮(zhèn)痛、抗炎、降血糖、降血脂等作用。
2、很多人對(duì)孕婦能吃杏仁嗎這個(gè)問題懷有疑問,其實(shí),孕婦能吃杏仁,且是甜杏仁,苦杏仁是萬萬吃不得的,因?yàn)榭嘈尤手泻星杌洠远嗔藭?huì)中毒,甚至致命。所以,孕婦在購買杏仁時(shí),千萬不要買錯(cuò)了。雖然孕婦能吃甜杏仁,但不建議多吃,不然容易引起便秘。
其實(shí)甜杏仁還是可以的,苦杏仁不要吃的,不過也不要吃多的,過量反而會(huì)引起便秘的,甜杏仁具有鎮(zhèn)痛消炎的功效,對(duì)于心臟還有好處的,不飽和脂肪酸含量高的,平時(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)作為零食的。