孕婦能吃杏仁嗎 孕婦吃杏仁的好處

　　懷孕后，做任何事、吃任何東西都是需要非常小心謹慎的。如果不注意吃了不該吃的，很有可能會影響到胎寶寶的正常生長發(fā)育，嚴重的甚至會危及到寶寶的生命。那么孕婦能吃杏仁嗎？

　　孕婦能吃杏仁嗎

　　孕婦能吃杏仁，但不能多吃。孕婦在吃杏仁時，要充分咀嚼，這樣不僅可以保護食道，還更有利于腸胃的消化和吸收。一般建議，孕婦在兩餐的間隔期食用杏仁，以免影響主食的攝入。孕婦在選購杏仁時，一定要購買甜杏仁，不要買苦杏仁，因為苦杏仁含有毒素，孕婦絕對不能吃，不然的話，不僅影響胎兒的健康，甚至還會威脅生命。

　　孕婦吃杏仁的好處

　　1、吃杏仁對孕婦具有較多的好處。好處一，杏仁具有潤腸通便的作用，適量的吃一些杏仁，能預防便秘，但是吃過量的話，會適得其反。好處二，杏仁的營養(yǎng)價值非常高，含有不飽和脂肪酸，吃杏仁對心臟有益。好處三，杏仁含有豐富的維生素E，能抗衰老。好處四，杏仁還能止咳平喘，滋潤肺燥。此外，杏仁還具有鎮(zhèn)痛、抗炎、降血糖、降血脂等作用。

　　2、很多人對孕婦能吃杏仁嗎這個問題懷有疑問，其實，孕婦能吃杏仁，且是甜杏仁，苦杏仁是萬萬吃不得的，因為苦杏仁中含有氰化鉀，吃多了會中毒，甚至致命。所以，孕婦在購買杏仁時，千萬不要買錯了。雖然孕婦能吃甜杏仁，但不建議多吃，不然容易引起便秘。

　　其實甜杏仁還是可以的，苦杏仁不要吃的，不過也不要吃多的，過量反而會引起便秘的，甜杏仁具有鎮(zhèn)痛消炎的功效，對于心臟還有好處的，不飽和脂肪酸含量高的，平時可以適當吃點作為零食的。