驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生吃什么好?驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生食物及食譜推薦
2019-02-28 15:15:17來源:四海網(wǎng)綜合
二十四節(jié)氣是我國特有的時令節(jié)氣,被稱為“中國的第五大發(fā)明”。二十四節(jié)氣中的每個節(jié)氣都對應(yīng)不同的的時令和氣候特點,因此都有不同的養(yǎng)生之道。再過幾天就是二十四節(jié)氣中的驚蟄節(jié)氣了,驚蟄節(jié)氣是冬季和春季交替的時期,那么在這個時候吃什么最好呢?本篇文章小編給大家?guī)砹梭@蟄節(jié)氣最佳食物和食譜推薦,一起來看看吧。
雪梨
養(yǎng)生功效
驚蜇前后,天氣還有些許寒冷,空氣仍然較為干燥,而細菌開始加快繁殖,此時上呼吸道疾病的高發(fā)期。雪梨可以止咳化痰、潤肺、生津,并且維生素含量很高,是這個時節(jié)非常適宜食用的水果。
挑食標準
以大小適中、果皮細薄、光澤鮮艷、果肉脆嫩、多汁香甜者為佳。
食而有道
可以直接食用,也可以做成梨干食用,想治咳嗽的話還可以加入冰糖熬成“秋梨膏”飲用。
適可而止
200~300克/次。
補益有方
蓮子燉雪梨
●【材料】蓮子100克,雪梨60克。
●【調(diào)料】冰糖末適量。
●【做法】
、偕徸佑们逅菀灰,去兩端、心;梨洗凈,去皮、核,切片。
、跓蹂亙(nèi)放入蓮子、梨,大火燒沸,改小火煮35分鐘,加入冰糖末,拌勻即可。
* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶zhaoying原創(chuàng)/整理/投稿本文,生活百科欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識之目的,內(nèi)容僅供參考學習,部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴格審查,歡迎批評指正。
相關(guān)信息