戒掉最有效的方法是什么 花式戒煙方法來幫你

戒掉最有效的方法是什么 花式戒煙方法來幫你

　　四海網：我們都知道抽煙有害健康，但是對于一些煙齡十來年的老煙民來說，戒煙是一個很痛苦的過程，而且還會復吸，那么怎么才能成功戒煙因呢？下面我們一起來看戒煙的小竅門吧。

　　1、用煙絲泡茶

　　有時候你厭惡一種東西就很容易不在去碰它，我們可以將香煙內的煙絲抽出來，像泡茶葉一樣泡入開水中，想喝的就喝煙泡的水，因為難喝又惡心，慢慢的你就會對香煙失去好感。

　　2、公開打賭

　　好多人戒煙之所以能成功，就是因為和別人打賭，當你覺得戒煙困難的時候，不妨公開和朋友同事打賭，有時候好勝心會讓你逼著自己去戒掉煙癮。

　　3、避免誘惑

　　少去容易抽煙的場合，如果你明知哪些事會激發(fā)你的煙癮，還去向他靠攏，只能說復吸你是應得的。所以在戒煙時，請主動遠離吸煙誘惑。