日本人為什么長(zhǎng)壽？日本人的十大長(zhǎng)壽秘訣想長(zhǎng)壽吃什么很重要

2019-03-13 14:59:20來(lái)源：四海網(wǎng)綜合

　　7、管好自己的體重

　　高血脂、高血糖等等很多慢性疾病，都和身體肥胖，腰圍過(guò)大有一定的關(guān)系，在日本有關(guān)部門(mén)都要求員工要控制好自己的體重和腰圍，這樣能夠保證慢性疾病的發(fā)生。

　　8、吃新鮮的食物

　　日本人和中國(guó)人不相似，日本人吃東西講究的是新鮮，每頓飯都要求吃到最新鮮的食物，吃的水果和五谷雜糧等，都必須到實(shí)體店購(gòu)買(mǎi)才可以。

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