花膠怎么吃效果最好？花膠的食用禁忌和注意事項(xiàng)
花膠和燕窩、魚翅等并稱“八珍”具有非常好的滋補(bǔ)作用，但是花膠并不是適合所有人吃，食用花膠也很有講究。那么食用花膠有哪些禁忌？花膠怎么吃效果最好？吃花膠需要注意哪些事項(xiàng)？本篇文章小編就為大家?guī)砹嘶z的正確吃法和食用禁忌，一起來了解一下吧。
花膠怎么吃效果最好
1、吃花膠的最佳時(shí)間早上7：00—8：00空腹吃或晚上10：00—11：00空腹吃。其中的原因是，空腹吃可以讓身體直接吸收花膠中所含有的活性蛋白分解后的各種氨基酸。人的身體，從夜晚9：00開始，就進(jìn)入了各個(gè)體內(nèi)器官的修養(yǎng)排毒的過程，晚上9：00到11：00，是淋巴系統(tǒng)的排毒過程，免疫系統(tǒng)最為活躍，這時(shí)吃花膠比較容易加強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。11：00到凌晨1：00，是肝臟排毒時(shí)間，1：00到3：00是膽排毒時(shí)間，3：00—5：00和5：00—7：00依次是肺部和大腸的排毒時(shí)間。那么到了早上7：00至9：00，人體需要大量吸收營養(yǎng)素了，這時(shí)攝入高營養(yǎng)的花膠，最容易被人體吸收。在吃花膠后15分鐘再吃早餐，是最好的。
2、把控好吃花膠的食量每周2—3次，成人每次30g，兒童(9歲以上)和老人每次15G。關(guān)于花膠的食量，很多商家都有自己的推薦，相比于之前每周吃50g、每周1次的吃法，雖然總的量差不多，可是身體的反應(yīng)的確不同�；z作為異性動(dòng)物蛋白，身體需要固定的規(guī)律來吸收適應(yīng)，堅(jiān)持的越規(guī)律，身體就越不會(huì)排斥。
