吃香蕉能降血壓?jiǎn)�？哪些人不適合吃香蕉？

　　當(dāng)我們身體里面的鉀元素減少的話，就會(huì)讓身體吸收更多的鈉元素，一旦鈉離子被身體吸收減少的話就會(huì)使我們的血壓降低。香蕉內(nèi)含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。且香蕉中有一種能抑制升高血壓的物質(zhì)——血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)。生吃香蕉可以最大程度的保留香蕉的營(yíng)養(yǎng)，且食用方便。

　　而且研究表明研究顯示，兩跟香蕉可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運(yùn)動(dòng)。但是，香蕉不單只提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病癥，改善身體狀況，所以我們必需把香蕉加進(jìn)每天的餐單。

　　這幾種人不能吃香蕉

　　1、腹瀉患者不適合吃香蕉

　　腹瀉患者不能吃香蕉，香蕉具有潤(rùn)腸滑腸的作用，腹瀉病人腸道已經(jīng)很脆弱，如果再吃香蕉的話會(huì)加重腹瀉，不利于康復(fù)。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹瀉者、胃酸過多者也最好不要吃。

　　2、關(guān)節(jié)炎或肌肉痛患者不適合吃香蕉

　　香蕉能使局部的血液循環(huán)速度減慢，而使代謝產(chǎn)物滯留在體內(nèi)，再加上香蕉含糖量較高，吃香蕉會(huì)消耗身體內(nèi)更多的B族維生素，這都會(huì)加重關(guān)節(jié)疼痛、肌肉疼痛。

　　3、腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因?yàn)橄憬吨泻�有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會(huì)使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調(diào)，進(jìn)而促進(jìn)腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉。

　　小貼士：沒熟的香蕉不能吃

　　沒熟的香蕉口感很差，一般人難以下咽，通常建議等熟透了再吃比較好。香蕉本是通便的，可沒熟的青香蕉卻含有較多的鞣酸，鞣酸難溶于水，有收斂的作用，反而會(huì)抑制腸道的蠕動(dòng)和腸液的分泌，吃太多容易引起或加重便秘