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得了五月病怎么辦?如何預(yù)防五月?

2019-05-27 20:27:57來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

       近日有關(guān)五月病的話題登上了熱搜,引起了很多網(wǎng)的關(guān)注和熱議,討論之下引起了大家的共鳴,好像很多人都已經(jīng)患上了“五月病”。那么得了五月病該怎么辦?如何預(yù)防五月。

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       五月病是什么意思

  五月病,就是在春夏之交的五月份,因?yàn)槔硐肫谠S和現(xiàn)實(shí)的差距,還有人際關(guān)系也沒(méi)有達(dá)到預(yù)定狀態(tài),而產(chǎn)生的厭倦易疲乏的情緒問(wèn)題。

 

  五月病又稱季節(jié)性懶惰癥候群,也可以說(shuō)是假期綜合癥,因?yàn)樵谥袊?guó)的五月初會(huì)放一次假,假期過(guò)后人的心情也會(huì)比較浮躁,再加上天氣逐漸悶熱起來(lái),因此會(huì)加大身體上的不適感覺(jué)。

       得了五月病怎么辦

  如果發(fā)現(xiàn)自己得了五月病,當(dāng)情況不嚴(yán)重時(shí)可自我調(diào)理,調(diào)理的方法主要有兩點(diǎn):感興趣的事和廣交良友。但是如果自己無(wú)法排解不良情緒,為避免對(duì)自己和家人的生活造成影響,待癥狀嚴(yán)重時(shí)需要專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行治療輔導(dǎo)。

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