夏季怎么去除體內(nèi)濕氣 祛除濕氣小妙招

　　泡腳

　　腳底板是有很多的血管的，多泡腳可以活躍血管，哪怕是在夏季，女性朋友們也不要覺得很熱就放棄，還是要堅持的，這對于女性是有很多的好處的，比如平常會痛經(jīng)、下半身很涼的女性，都是因?yàn)檠�液不流通�?dǎo)致的，泡腳就可以活躍血液，加快血液流通，改善這兩個問題，還可以去除體內(nèi)的濕氣，很簡單的方法，只要不偷懶就行。

　　飲食清淡

　　夏季也是非常容易上火的，想要去除體內(nèi)的濕氣的話，建議是少吃辛辣刺激的食物，多食用一些清淡的食物，但是不能吃涼性的食物，吃涼性的食物會加重體內(nèi)的濕氣，在飲食方面一定要多加注意，這樣有利于身體健康。