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為什么看綠色對眼睛好?保護(hù)眼睛視力吃什么好

2019-07-03 16:29:07來源:四海網(wǎng)綜合

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  眼睛輕微近視怎樣才能恢復(fù)

  1、來回遠(yuǎn)眺

  站在一個地方,找一個比較遠(yuǎn)的物體和近一點的物體,然后觀察近處的物體一會兒,再觀察遠(yuǎn)處的物體一會兒。這個方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉,放松的作用。

  2、搓熱手掌捂眼

  把搓熱的手掌捂在眼睛上,讓眼睛感受到手掌的溫度,反復(fù)做這個動作,這樣也是放松眼睛,而且也很舒服,最重要是這個動作隨時隨地都可以做。

  3、眼睛日光浴

  天氣晴朗,有太陽的時候,閉上眼睛,面對著太陽,讓光線透過眼瞼,刺激眼細(xì)胞。近視的人都對光很敏感,一遇到強光就會瞇眼睛或者斜眼。給眼睛日光浴可以提高眼睛對光線的接受能力。

  4、貼眼貼

  貼眼貼可以有效改善和提高視力,眼貼的溫度可以讓眼疲勞得到舒緩,可以讓眼部的血液循環(huán)通暢,給眼睛足夠的氧氣,讓眼睛得到很好的休息。

  5、數(shù)星星

  晚上天上有星星的時候,可以數(shù)星星,用眼睛去找星星,逐個逐個地數(shù)天上的星星,但不能老盯著一顆星星,這樣眼睛會產(chǎn)生疲勞。

  6、眼珠子運動

  坐著或者站著的時候,眼睛先平視前方,然后眼睛做上下左右運動,讓眼珠盡力朝著各個方向拉伸,每個方向停留幾秒。近視后會發(fā)現(xiàn)眼睛都變形了,這個方法可以把眼睛在調(diào)節(jié)回正常的形狀,也有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力。

  7、勤眨眼睛

  眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀,對眼睛很有益,而且這個方法什時候什么地點都可以做,非常方便。

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