陳皮可以減肥嗎？常吃陳皮有什么好處

　　說起陳皮可能很多人都不明白是什么？比較常見的就是陳皮糖了，味道酸酸甜甜的很好吃。其實(shí)陳皮具有可以化痰祛瘀、促進(jìn)消化的功效，所以很多人喜歡那陳皮來制作小零食。那么陳皮可以減肥嗎？下面我們就來看看吧

　　陳皮能減肥嗎

　　陳皮因?yàn)榫哂写傧�化的功效，所以是可以減肥的，但是減肥的效果不是很明顯，所以很少會(huì)有人食用陳皮用來減肥，接下來的文章會(huì)詳細(xì)的介紹陳皮的功效以及陳皮減肥的方法，我們一起來看一下吧。

　　經(jīng)過曬干的陳皮 ，具有理氣、化痰、治療脘腹脹滿，幫助消化，同時(shí)也具有消脂的作用。長(zhǎng)期食用陳皮，對(duì)消化不良、肥胖人群是有一定的幫助。但是效果不太明顯。而且長(zhǎng)期服用陳皮，會(huì)引起上火，不宜長(zhǎng)時(shí)間服用。因此，體熱人群要慎用。最好的減肥辦法是適當(dāng)飲食加運(yùn)動(dòng)，通過燃燒脂肪 來達(dá)到減肥的目的。總之，不太建議通過吃陳皮來減肥。

　　怎么吃陳皮減肥

　　一、陳皮荷葉茶

　　1、想要減肥的女性，可以準(zhǔn)備適量的干荷葉、干山楂、陳皮和薏米。先用水洗干凈，然后放進(jìn)鍋里并加入500ml的清水，大火煮開后轉(zhuǎn)中火再煮5分鐘左右。

　　2、然后在鍋里加入幾塊冰糖，根據(jù)個(gè)人口感而定。將煮好的茶水倒在杯子里，每天2-3杯，堅(jiān)持喝15天減肥效果一目了然。

　　二、陳皮山楂茶

　　1、準(zhǔn)備5個(gè)炒紅棗和山楂以及8克陳皮8克，紅棗泡發(fā)后洗凈，鐵鍋先燒熱，放入紅棗干炒到有點(diǎn)發(fā)焦，不必炒到全都成黑炭，泡的時(shí)候用手掰開。

　　2、陳皮和山楂用溫水洗凈，陳皮切絲，三種材料一起放進(jìn)壺里，用開水泡10分鐘即可飲用。

　　三、紅豆陳皮水

　　1、紅豆可以直接去超市購買，不用太多200g即可。陳皮20g、鹽適量。煮水之前需要將紅豆和陳皮用清水浸泡30分鐘以上。

　　2、然后將紅豆先下鍋煮熟再放入陳皮和鹽。每天飯后飲一杯，堅(jiān)持2-3周就能看到明顯的減肥效果。