晚上吃橙子好嗎？橙子一天最多吃幾個(gè)

　　橙子吃多了會(huì)胖嗎

　　雖然吃橙子有幫助減肥的作用，但并不代表橙子可以多吃，尤其是對于那些身體肥胖，膽固醇過高，患有糖尿病的人群來說尤其應(yīng)該注意;晚上吃橙子尤其要注意適量，因?yàn)槌茸又械奶欠趾椭�肪之間的轉(zhuǎn)化是雙向的，但兩者轉(zhuǎn)化程度不同，糖分可以大量形成脂肪，晚上吃太多橙子的話，不易消化，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，而且吃飽了就睡覺的話，更容易長胖。

　　橙子一次吃多少好

　　橙子一天吃1到3個(gè)就夠了，吃太多了身體不易消化，而且容易傷肝氣，發(fā)虛弱，再者，橙子中含有特殊物質(zhì)，吃太多還會(huì)導(dǎo)致面色發(fā)黃。